吃對食物,幫助改善私密處異味!

Posted by ohya 13/04/2019 0 Comment(s) Product Review,

【吃對食物,幫助改善私密處異味!】

文/ Cofit 廖容綺 營養師

私密處有異味,排除細菌感染外,還有以下幾種原因:

女孩子私密處如果有味道,總是會讓人覺得尷尬困擾,不僅會影響整體健康,也會影響女孩子的自尊跟自信。所以,要趕快了解原因及想出對策來解決這擾人的問題!

 

1. 生理期:因為賀爾蒙改變,生理期陰道環境的酸鹼值改變會到PH7,加上長時間使用衛生棉潮濕悶熱容易導致細菌滋生,所以特別容易有異味。

2. 孕期跟更年期:除了生理期外,懷孕跟更年期也會因為女性賀爾蒙變化,導致抵抗力較弱,容易感染、產生異味。

3. 性行為:因為男生的精液PH約7.5左右,而且有些細菌會因為性行為的關係,導致改染、產生異味

4. 汗水堆積:汗腺也存在私密處這個地方,加上悶熱環境,容易流汗不易散熱、有容易有異味產生。

5. 有些食物也會影響私密處的味道:

刺激的辛香料,例如:蔥、辣椒。
紅肉:像羊、牛、豬肉等高脂紅肉會影響汗腺散發出不好的味道
甜食:白色念珠菌喜歡在有糖的環境下生長
酒:酒精會影響陰道的酸鹼值平衡

國外很多傳說讓私密處味道變好的食物,雖然目前並沒有很明確的科學證據,但可以確定的是,只要陰道健康,就不會有異味產生。

以下建議幾種食物:

  1. 維持酸鹼值食物:平衡陰道正常的酸鹼值,自然就有好的抵抗能力。
  • 蘋果醋
  • 柑橘類水果
  • 鳳梨
  1. 天然抗菌食物:提供保護力,抵抗致病菌。
  • 大蒜
  • 杏仁
  • 薑黃
  • 椰子油
  • 無糖蔓越莓汁
  1. 補充好菌:尤其是乳酸菌,維持良好的菌相平衡。
  • 希臘優格

 

要避免私密處有異味,女孩們記得,除了平時注意私密處的保養,再加上飲食上的幫助,就可以跟異味說拜拜囉!

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